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Comment gérer les excès du week-end? Éviter les parties de bras de fer entre vos styles de vie! Pensez-y : le weekend, du vendredi au dimanche, peut paraitre court dans une semaine chargée, mais il représente plus d’une semaine dans le mois! Si vous faites cinq pas en avant en semaine, un trop grand laisser-aller signifierait presque autant de pas en arrière, un éternel bras de fer entre l’ange de vos bonnes résolutions et le démon de vos plaisirs excessifs. Difficile d’atteindre ses objectifs ainsi! Plaisir coupable ou plaisir mérité? Personnellement, je n’aime pas l’idée du plaisir coupable. La vie est courte et souvent injuste : il y a de la sagesse à savoir profiter de ses bons moments. Surtout lorsqu’on l’a bien mérité! Il s’agit de savoir balancer. J’adore l’idée de « se gâter UN PEU de ce qu’on aime BEAUCOUP »! Ça veut dire : un verre d’eau entre chaque cocktail (ces trucs sont bourrés de sucre et de calories!). Ça veut dire : un morceau de chocolat ou de gâteau, pas trois! D’ailleurs, pour assouvir votre dent sucrée, tournez-vous vers des variations un peu plus santé. Un porridge au graines de chia, des muffins au yaourt et aux flocons d’avoine, des gaufres protéiné, un bowl cake […]
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