Mes astuces détox
Retour aux bases : de l’air frais et de l’eau
Bien respirer est essentiel, tant lors de vos séances fitness que lors de vos résolutions détox!
Respirer profondément aide à amener plus d’oxygène dans le corps et donc à mieux transporter les vitamines et nutriments. Pourtant, combien d’entre nous font réellement attention à la façon dont on respire?
Boire de l’eau est un autre point essentiel. Pressez-y un demi-citron ou infusez-y du thé pour mieux hydrater votre corps – et récolter d’autres bienfaits (antioxydants, aide à la digestion, coupe faim… et goût frais et délicieux!)
Faites gaffe à ce que vous ingérer!
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