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Pour perdre du poids nous avons besoin d’un peu plus qu’un simple rééquilibrage alimentaire et de faire de l’exercice. Nous avons besoin d’une motivation, un soutien et un bon mental. 1- Prendre soin de soi Essayez de vous parler comme vous parleriez à une personne que vous aimez. Il faut arrêter de penser négativement (je...
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