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Le Foam Roller pourquoi je l’utilise ? Le Foam Roller c’est quoi? Ce long tube fait de mousse avec ou sans picots peut-être utilisé pour s’étirer et s’auto masser. Les picots servent à amplifier l’effet auto massant. Lorsque l’on fait rouler le foam roller, et en laissant aller votre propre poids dessus en fait vous...
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