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Manger des fruits c’est bien mais… Les fruits sont une excellente option pour manger pendant la journée, surtout au petit-déjeuner, comme en collation ou avant et après l’entraînement. Ils contiennent d’innombrables vitamines, fructose, minéraux et fibres. Les fruits vous aident à être plus actifs, grâce au fructose, son sucre naturel, qui augmente les niveaux de...
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